Ved vårjevndøgn torsdag 20. mars er det balanse mellom Yin og Yang. Dag og natt er like lange.
Nå blir det gradvis mer Yang – mer lys og mer varme for hver dag! Snø og is smelter og vi gir slipp på vinteren og alle vinterens Yin kvaliteter. Vi kan glede oss over mer liv rundt oss og de første blomstene som så smått titter frem. Vi er mer ute og blir mer utadvendte. Fuglene kvitrer og sola varmer. Yang virker på oss, rundt oss og i oss.
Hva er Yin og Yang?
Yang representerer kreftene i dag, lys, sol, aktivitet.
Yin representerer kreftene i natt, mørke, måne, hvile.
Alt og alle kan beskrives som i en mer eller mindre balansert tilstand mellom Yin og Yang. For oss mennesker består denne balansen av en medfødt konstitusjon som påvirkes av livets erfaringer. Ubalansene kan være små eller store, du har din unike blanding med styrke og svakhet. Dette kommer ofte tydelig frem ved sykdom – har du høy feber og er varm er det en Yang tilstand. Men også ved hverdagslige sider av din personlighet kan vi se dette. Er du for eksempel mest opplagt om morgenen (Yang tid), eller om kvelden (Yin tid)? Er du den som alltid kommer 5 – 10 min. for sent (Yin dominerer) eller alltid er for tidlig ute (Yang dominerer) ?
Hos en overaktiv og varm (både fysisk og emosjonelt) person er det mer Yang enn Yin. Yang dominerer for eksempel ved feber, ved ADHD, eller i en aktiv og festlig personlighet.
Hos en mer innadvendt, rolig, stille og/eller tilbaketrukken personlighet er det Yin som dominerer.
Når du forstår dine tendenser til ubalanse kan du forebygge sykdom og fremme livskvalitet. Ved å tilføre mer av det du trenger og fjerne det du har for mye av kan du skape harmoni mellom Yin og Yang i deg. Dette medfører også god helse i følge den 2-3000 år gamle Daoistiske tradisjonen som akupunktur er en del av.
Våren er en Yang tid
Våren er en periode hvor vi kommer ut av vinterdvalen og åpner oss opp mot verden igjen. For noen går denne prosessen lett og greit, for andre ikke.
Våren kan innebære glede over fuglesang, fryd over å finne frem småsko og begynne å planlegge hagen eller balkongen og så karse i bomull. Men den kan også bety slitenhet og søvnproblemer. De som tenderer mot «vinterdepresjon» kan bli utfordret ikke bare i overgangen fra sommer til vinter men også i denne overgangen fra vinter til sommer, kjent som «Vårslapphet».
Pollenallergi og soleksem er andre eksempler på uttrykk for ubalanser som oppstår under påvirkning av Yang-kreftene som dominerer i sommerhalvåret.
Skap balanse
Å balansere Yin og Yang kan man gjøre på mange måter. Selvsagt med akupunktur hvor balanse mellom Yin og Yang alltid er målet. Men det er mye du kan gjøre med din livsstil også, blant annet gjennom kosten. Appelsin er for eksempel en kjølende (Yin) frukt – fint for dem som tenderer mot for mye Yang. Saftig, syrlig leskende i den varme påskesola. Les gjerne mer om mat som styrker Yin og fjerner hete her.
Yin og Yang i Feng Shui
Innen Feng Shui kan du også aktivere mer Yang i livet ditt.
En god Yang energi er fint i rom hvor det er aktivitet på dagtid, altså i stuer, hjemmekontor og allrom. Hvilke områder som er de mest gunstige å aktivere Yang kan beregnes spesifikt ut fra kompasset og den kinesiske kalenderen. Aktivere god Yang energi gjør du ved å ha hjemmekontoret ditt der, ta viktige telefonsamtaler og beslutninger derfra.
Når du vet hvor de gunstige energiene er kan du møblere slik at det innbyr og inspirerer til mer aktivitet der. Slik kan du bruke og dermed aktivere de gode tilgjengelige energien. Å spille musikk, ha god belysning, et akvarium stimulerer til bevegelse av Qi. Trekk fra gardinet og slipp sola inn!
For dem som trenger å roe ned og ha fokus på helse vildet derimot være gunstig å aktivere Yin. Sektorer med gunstig Yin energi egner seg til å hvile og lade opp. Dette kan være fint å tenke på i forhold til soverommet. Du kan plassere god-stolen, senga eller sofaen opp mot en vegg som har en gunstig Yin energi – en som gir støtte og trygghet. Likeledes vil spisebordet kunne tilpasses slik at det stimulerer til ro rundt måltidet, for det å absorbere næring er en Yin-greie. Vil du ha en stue som innbyr til mer ro og hvile du kan skaffe deg en myk (Yin) sofa med masse myke puter med god tekstur – som «bremser» energisirkulasjonen og gjør det hele mer Yin.
I halvåret som begynner med vårjevndøgn er det Yang som dominerer – jeg ønsker deg et harmonisk Yang halvår!