Oksens måned – januar

Oksens måned i den kinesiske kalenderen varer i år fra 5. januar til 3. februar. Dette er sesongens siste måned og slutten på den mørke vinteren. Dagene blir lengre – snart kommer lyset, fugler og farger tilbake. Men først skal vi altså trampe som trauste okser gjennom den siste vintermåneden.

Å leve i pakt med naturens sykluser

Den kinesiske kalenderen beskriver syklusene i naturen. Den bygger på observasjoner av lys og mørke – Yin og Yang. Med denne modellen kan vi forstå hvordan vi – som er en del av naturen – kan leve smart med disse rytmene. Dette gjelder hvordan du tilpasser din livsstil med søvn, mat og aktivitet og hvordan du kan forebygge sykdom med akupunktur-behandling.

Yin er dyrebart

Klimakrisen peker på en ubalanse. Vi må endre oss og vi må finne andre måter å leve på.

Når du ivaretar naturen ivaretar du også deg selv. Østens visdom forteller mye om hvordan du gjør akkurat dette gjennom konstant og bevisst å strebe mot harmoni mellom Yin og Yang.

Sett i et større perspektiv ses overoppheting av kloden som en ubalanse hvor det er for lite Yin og for mye Yang. Når Yin som skal kjøle ned, er svekket blir det for varmt. Parisavtalens mål om at temperaturen ikke skal øke med mer enn 2 grader er faretruende nær å ryke. 2024 var det første året med goblal oppvarming på over 1,6 grader. Årets ressurser er brukt opp alt tidlig på høsten. Vi tømmer vår kollektive Yin-sparekonto og fråtser i ressursene som skulle komme fremtidige generasjoner til gode. Livsstilen må endres – for den er ute av balanse. Og det bør skje raskt!

Vi lever også i en tid hvor behovet for hvile (Yin) ikke verdsettes. Idealet er Yang : det forventes konstant vekst, aktivitet, produksjon og ekspansjon. Ungdommer får ikke nok søvn – men er på telefonen døgnet rundt. Og vi løper i det kapitalistiske hamsterhjulet: Jo mer du får, jo mer vil du ha, og det blir aldri nok. Dette gjør deg hverken lykkelig eller sunn. Dette er ikke veien til harmoni mellom Yin og Yang.

For å komme nærmere en harmonisk tilstand må vi erkjenne hvor dyrebar Yin er. Det trengs også hvile, innadvendthet, rekreasjon, lytting, stillhet, mørke, kontakt med drømmeverden og tilbaketrekking. Ja – det er forutsetning for ny kreativ vekst.

Vintersesongen

Hver årstid består av tre måneder i den kinesiske kalenderen. Her er vintersolverv midt på vinteren – den aller mørkeste dagen. Tida rundt dette regnes som vintersesongen. De tre vinter-månedene kalles grisens, rottas og oksens måned. Dermed varer vinteren fra 7. november til 4. februar.

Når det er Yin-tid er naturen mørk, kald og stille. Vi kan tilpasse oss med å hvile, trekke oss tilbake og drømme.

Oksens måned er overgang til våren

Når det gjelder de fem elementer så tilhører vinteren vann-elementet, som er det elementet og den årstiden som er mest Yin.

Den siste måneden i hver årstid er derimot noe for seg selv. Den tilhører i tillegg til årstidens element også jord-elementet som forbereder deg til neste sesong.

Jord-elementet gjør deg klar til noe nytt. Jord har evnen til å absorbere – transformere og transportere videre – og med det gi verdifull næring til det nye livet som skal vokse frem. Slik som komposten danner ny, næringsrik matjord av rester, avfall, rusk og rask. 

Særlig er de 18 siste dagene i oksens måned viktige dager for transformasjon. Da er det en innspurt og avslutning av årstiden som gikk. Fin tid å rydde, gi slipp, gjøre klart og kanskje få deg litt forebyggende akupunktur.

Milt-energien

Geita og oksen tilhører Yin jord og dermed milt-energien i kroppen. Milten har mye med fordøyelse, opptak av næringsstoffer – og ikke minst den viktige funksjonen med å danne blod – substansen som nærer alle kroppens bestanddeler. Det vil si : det er slik i tradisjonell kinesisk medisin (TKM). I vestlig tankegang anes milten nærmest som en slags ubrukelig blodpølse, mens i TKM er milten et svært viktig organ, og kosten er en vei til helse og et langt liv.

Ja, i Tradisjonell Kinesisk Medisin er diett-terapi et eget fagfelt. Her blir ulike matvarer klassifisert etter om de styrker henholdsvis Yin, Yang, Blod og Qi. Om de varmer eller kjøler, og hvilke organ de støtter. 

Jeg har laget lister over hvilke matvarer som er spesielt styrkende for Blod, Qi, Yang og Yin slik at du kan styrke disse ulike delene av deg selv.  Dette tilpasser du både til din egen tilstand og tendens til ubalanse – og til årstiden: om vinteren spiser du mer varmende Yang-mat og om sommeren mer kjølende Yin-mat.

Miltenergien er ellers knyttet til lymfevæsken, muskler, armer og bein. Energiene i de ulike indre organene er også knyttet til ulike psykologiske deler av oss – til ulike medlemmer av en arketypisk familie. Mer inngående om milt-energien, dens tilknytning til omsorg og mor-arketypen samt oppskriften på urte-te som styrker fordøyelsen finner du i blogginnelgget om geitas måned.

8 ting å være obs på i oksens måned

• Selv om 2/3 av vinteren er over er vann-elementet fremdeles godt tilgjengelig. Om vinteren kan du finne en spesiell ro og komme i kontakt med din indre dybde og visdom gjennom meditasjon, i avspenning og drømmereiser.
• Oksen er hardtarbeidende. Har du en okse i ditt kinesiske horoskop (det finner du ut om du har her) så jobb bevisst med å oppgi ideen om «aldri bra nok».
• Har du søtsug så kjenn etter om du egentlig trenger en en pause.
• Ernæring tilhører jord-elementet, så ta gjerne en titt på hva du spiser – er det gunstig for deg, får du det du trenger?
• Akupunktur kan hjelpe mot problemer med fordøyelsen, og med å holde energinivået oppe.
• Jord- elementet er tungt og tregt. I jord-månedenene kan du bli litt sedat og daff og ha lettere for å legge på deg. Det er nødvendigvis ikke så farlig – men ta bevisste valg!
• Musklene tilhører jord-elementet, beveg på armer og bein. Få deg dagslys – kanskje ta en skitur ?
• Hvis du synes at våren ofte er en litt tung og vanskelig tid så er det på tide å begynne å tenke på å forebygge vår-depresjon og pollenallergi nå. Med akupunktur for eksempel. 🙂

Ønsker deg en riktig god januar!