Hundens måned – oktober

Hundens måned – forberedelse til vinter

Hundens måned varer fra 8. oktober til 7. november. 

Høstjevndøgn er overstått. Kveldene blir lengre. Skumringen smyger seg rundt hushjørnene og lister seg inn i ettermiddagene. Mørket pakker seg umerkelig rundt deg. Plutselig befinner du deg i stappmørket.

Trærnes siste fargeprakt i gult, rødt og oransje kommer gradvis. Bladene spiller sin avskjedsang for denne gang. Det er nesten som trærne blomster på nytt nå – med farger som flammer opp overalt. I løpet av hundens måned skal de dø og falle ned. Ned på jorda. Vende tilbake dit.

Etterhvert står trærne nakne tilbake. I hundens måned kan vi se den bakenforliggende stabile strukturen for nytt liv: kvister, greiner og trestammer. De skal bære nye blader og blomster til våren. Men først er det tid for hvile. Først skal det bli vinter. 

Hunden vokter døra til kirkegården – til vinterhalvåret. Det er dødens fase. Tiden for den store hvilen.

Ta vare på Yang og varmen

Vinterhalvåret er en Yin tid. Tiden med Yin kvaliteter: mørkere, kaldere, roen senker seg. Vi trekker oss innover i hjemmet vårt og inn i oss selv.

Nå må vi ta vare på Yang og sørge for å holde varmen. Vi finner frem varme klær, en tykk genser fra i fjor og vinterdyna. Føttene glir under det tunge ullteppet på sofaen.

Det føles godt med innekos, levende lys, en god kopp te og fyr i ovnen. Når vi skaper balanse mellom Yin og Yang oppstår det god komfort og trivsel. 

Høsten – en trist tid?

Ja, det er trist når det grønne og alle fargene etterhvert forsvinner. Nå skal vi for alvor gi slipp på årets sommer med alt den ga oss av vekst og blomstring. Melankoli, sorg, refleksjon og det å gi slipp tilhører metall-elementet som dominerer om høsten. 

Men høsten er ikke bare et sorgens kapittel. I metall-elementet har du også evne til å ta de store avgjørelsene. Å kjenne Gudskontakten med autoriteten fra den høye og klare høsthimmelen. Ha trua, kjenne sikkerheten, mot i brystet. Ha evne til klokkeklar kommunikasjon og å synge ut. Men skal du romme dette – ja, da kan du ikke puste overfladisk!

Overgang til vinter med jord-elementet

Hver årstid består av tre måneder. Den siste av disse månedene tilhører jord-elementet. Energien i «jord-månedene» transformerer og gjør oss klare til neste årstid. Dette er overgangsfaser som forbereder oss på det nye som kommer.

Selv om høsten generelt tilhører metall-elementet tilhører hunden jord-elementet. Det er fordi den er den siste høst-måneden og den står dermed for overgang til vinteren og vann-elementet i den kinesiske kalenderen. 

Hver årstid knyttes til et av de 5 elementene : 

• tre – vår
• ild – sommer
• metall – høst
• vann – vinter
• Jord – er i overgangen mellom årstidene, foruten hunden også oksen, dragen og geitas måned

Jordelementets bevegelse er rund, og formen er firkantet. Jord er mørtelen som holder det hele fast og på plass. Det kan være sta, sterk og stabil som granitt. Det er et tregt, jovialt og pragmatisk element. Alle skal med! Du rører i høstgryta og lager et inkluderende måltid. I jord-elementet er det trygt og koselig. Et element du kan stole på!

Bevegelsen til jord-elementet trekker energien inn til vårt senter. Og i senter av vår kropp har vi magen. 

Hundens måned tilhører mage-energien

Hunden og mage-energien er Yang aspektet av jord-elementet.

Mage-energien trekker ned samme veien som bladene faller om høsten. Maten skal fra munnen og ned i magen. Ned mot jorda. Mage-energien får deg til å stoppe opp. Du bringes ut av det du holdt på med og kommer inn i her og nå.

Det blir som en pause mens du holder på med noe. Et avbrekk mens du gumler i vei på matpakka. Og sitter i ro mens du spiser. Eller som et kjedelig friminutt hvor du blir stående og sparke i asfalten.

Du samler deg. «Hvor var jeg nå? Åja – det snart vinter!». Du får komme til deg selv før den nye årstiden. Dermed kan du forberede deg.

Hunden gir den beroligende effekten som et varmt måltid i magen gjør. Rest and digest!

Mat er medisin

At jord-elementet og mage-energien er aktive i hundens måned betyr også at mat er medisin. Altså en medisin som særlig er tilgjengelig og viktig nå.

Gjennom å spise varmende mat kan du ta vare på Yang. Og det er jo altså Yang vi skal ta vare på nå og i tiden som kommer. Yang er den medisinen vi trenger i vinterhalvåret. Slik skaper vi balanse og harmoni. Slik blir det godt å leve.

Det er både det at maten er fysisk varm, altså kokt eller stekt, men også spesifikke matvarer gjør deg varm. Dietterapi i tradisjonell kinesisk medisin klassifiserer matvarer etter hvilken effekt den har på oss. Pepper og ingefær er varmende krydder. Lammekjøtt, grønnkål og kakao er eksempler på varmende ingredienser. Fårikål anbefales i hundens måned!  Finn inspirasjon til å lage varmende mat her

Jord-elementets smaker er søtt og fett. Kanskje har du et instinkt om å spise deg opp på dette før vinteren? Tar cravings her helt av i løpet av hundens måned kan du ta en titt på dette med vinterdepresjon og hva du gjør med det.

En koselig tid

Det sies at man lettere legger lettere på seg i månedene hvor jord-elementet dominerer. Ikke vet jeg, Men det er kanskje tider på året hvor vi gjerne slapper av og koser oss litt ekstra? I oktober, januar, april og juli ?

Årets syklus kan sammenlignes med syklusen i et døgn hvor kl 12 tilsvarer sommersolverv og klokken 24 vintersolverv. Hundens timer er kl. 19-21. Dette er de koselige kveldstimene hvor det er fint å lese, lytte til musikk, spille spill, roe ned og slappe av. Vi snakker jo tross alt om den hengivne hunden – menneskets beste venn!

Ha en god måned!